«L’oreiller est la chaussure de la tête » c’est pourquoi il est important de ne pas le choisir au hasard ! Chaque personne a une manière bien à elle pour trouver le sommeil! Souvenez-vous que le confort de chaque membre de la famille peut être différent.
Parce qu’il est conseillé de changer son oreiller tous les 3 ans, il n’est pas toujours évident de se souvenir du niveau de confort de l‘oreiller de ses rêves. Petit Meunier a développé plusieurs outils vous permettant de faire le bon choix.
Notre outil personnalisé en 5 questions
Pour être sûr de ne pas vous tromper, Petit Meunier vous propose, ainsi qu’à chaque membre de votre famille, de répondre au questionnaire en ligne, facile et ludique, qui vous permet de découvrir en quelques clics l’oreiller de vos rêves ! Retrouvez le questionnaire directement depuis notre page d’accueil.
Guide pour trouver l’oreiller idéal selon vos besoins
Afin de vous faciliter la vie, Petit Meunier a mis au point le tableau « Comment choisir son oreiller ? », à l’image du tableau des tailles présent sur les boîtes des collants, pour que vous puissiez retrouver le confort de votre coussin d’un seul coup d’œil ! Selon votre taille, votre poids et votre position pour vous endormir, Petit Meunier vous révèle l’oreiller de vos rêves grâce à la légende présente sur le côté, vous saurez quel confort vous convient !
– Les ronds pour l’oreiller Plat : un oreiller tout douillet, assez mou et malléable.
– Les losanges pour le coussin Moelleux : un oreiller au confort medium confortable, dans lequel on s’enfonce, mais pas trop !
– Les rayures pour l’oreiller Ferme : un oreiller plus épais et dense, pour les dormeurs à la recherche d’un soutien bien ferme.
Chaque type d’oreiller répond à des besoins précis. Un oreiller ferme conviendra mieux à ceux qui recherchent un soutien optimal pour la nuque et les cervicales, tandis qu’un oreiller moelleux offrira une sensation plus enveloppante.
Choisir l’oreiller en fonction de la position de sommeil
La position dans laquelle vous dormez joue un rôle crucial dans le choix de votre oreiller :
- Dormir sur le dos : Si vous dormez sur le dos, un oreiller de hauteur moyenne est idéal pour maintenir l’alignement de la colonne vertébrale. Un oreiller moelleux ou ferme peut offrir le bon soutien, selon vos préférences personnelles.
- Dormir sur le côté : Pour les dormeurs sur le côté, un oreiller plus épais et ferme est recommandé pour combler l’espace entre votre tête et votre épaule, assurant ainsi un bon alignement de la colonne vertébrale.
- Dormir sur le ventre : Dormir sur le ventre nécessite un oreiller très plat ou aucun oreiller du tout, afin de réduire la tension sur le cou et la colonne vertébrale. Un oreiller plat et souple est donc idéal.
En plus, de la position de sommeil, il est également important de prendre en compte votre morphologie. En effet, plus vous avez un grand gabarit plus votre tête sera lourde et plus votre oreiller devra être garnis pour pouvoir supporter le poids de votre tête et ainsi garder le bon alignement de votre colonne vertébrale.
Pour Petit Meunier, les oreillers ergonomiques sont des oreillers qui s’adapte parfaitement à la morphologie de votre tête et de votre nuque, comme les oreillers en mousse à mémoire de forme. Associé à un matelas adapté, ce type d’oreiller améliore l’alignement général de la colonne vertébrale et limite les pressions. Donc un oreiller ergonomique peut être une excellente solution pour réduire les tensions musculaires et les douleurs cervicales.
Choisir l’oreiller en fonction de la matière
Une fois que vous connaissez le confort de l’oreiller de vos rêves, vous aurez le choix entre un oreiller naturel qui offre gonflant et légèreté et un coussin synthétique qui offre un confort hypoallergénique et douillet.
– Oreillers naturels : Les oreillers naturels, souvent composés de plumes ou de duvet, offrent un confort incomparable. Ils sont reconnus pour leur gonflant et leur capacité à réguler la température. Ils conviennent parfaitement aux personnes à la recherche d’un oreiller doux et respirant.
– Oreillers synthétiques : Fabriqués à partir de fibres synthétiques, ces oreillers sont hypoallergéniques et faciles à entretenir. Ils offrent une excellente résistance aux acariens et conviennent aux personnes allergiques.
Chaque matière répond à des besoins spécifiques, que ce soit pour le confort, le soutien ou les questions d’hygiène. Un oreiller en duvet apportera une douceur naturelle tandis qu’un oreiller en mousse mémoire conviendra parfaitement aux dormeurs souffrant de douleurs cervicales.
Les oreillers naturels en plume sont reconnaissables par leur joli sac dans les tons orange. Les oreillers douillets synthétiques ont un code couleur bleu.
Retrouvez cet outil simple, ludique et rapide sur le dos de la bague kraft du sac ainsi que sur la Boxe Petit Meunier permet de trouver en un seul coup d’œil le confort fait pour soi. Une grande première dans le monde de la literie !
Facteurs supplémentaires à considérer
Outre les aspects de confort et de matériau, voici d’autres facteurs à prendre en compte lors du choix de votre oreiller :
- Allergies : Si vous souffrez d’allergies, il est essentiel de choisir un oreiller hypoallergénique pour éviter les irritations et les réactions allergiques. Les oreillers synthétiques sont souvent recommandés dans ce cas.
- Transpiration nocturne : Si vous avez tendance à transpirer la nuit, recherchez des oreillers qui offrent une bonne respirabilité et une régulation de la température. Les oreillers en matières naturels comme le duvet sont souvent plus respirants.
- Durabilité et entretien : Vérifiez les instructions de lavage de l’oreiller. Certains oreillers peuvent être lavés en machine, ce qui facilite leur entretien. La durabilité est également un critère important ; les oreillers de qualité et bien entretenu ont une plus longue durée de vie.
L’importance de changer régulièrement d’oreiller
Même si vous trouvez l’oreiller parfait, il est important de le remplacer régulièrement. Un oreiller perd son soutien et son confort avec le temps. Petit Meunier recommande de changer votre oreiller tous les 3 ans pour garantir un sommeil de qualité et éviter l’accumulation d’acariens et d’allergènes.
Un oreiller, même parfaitement choisi, ne donnera pas les résultats attendus si votre matelas n’est pas adapté. Un matelas ferme exige souvent un oreiller plus épais pour compenser le soutien rigide, tandis qu’un matelas moelleux s’associe mieux avec un oreiller plus souple.
Prendre soin de son oreiller
Un oreiller nécessite un entretien régulier pour conserver ses qualités. Aérez-le fréquemment pour limiter les acariens et l’humidité. Utilisez une housse protectrice pour préserver son garnissage et lavez-le selon les recommandations du fabricant.
Enfin, il est conseillé de changer votre oreiller tous les 3 ans pour maintenir un soutien optimal et garantir un sommeil sain et réparateur.
Oreillers pour enfants
Pour votre enfant, vous pouvez lire notre article vous conseillant comment bien choisir son oreiller enfant. Attention cependant, les pédiatres déconseillent de faire dormir un enfant sur un oreiller en dessous de l’âge de 3 ans. Les oreillers pour enfants doivent être spécialement conçus pour offrir le bon soutien et garantir la sécurité.
Investir dans un sommeil de qualité
Choisir son oreiller est une étape cruciale pour garantir un sommeil réparateur. Que vous préfériez un oreiller ferme, naturel, ou synthétique, chaque option possède ses avantages. En prenant en compte votre position de sommeil, votre morphologie, et vos préférences, vous êtes assuré de trouver l’oreiller parfaitement adapté.
Un oreiller bien choisi, associé à un bon matelas, est la clé d’un sommeil profond et sans douleurs cervicales.
À l’aide de notre questionnaire en ligne ou de notre tableau, Petit Meunier vous aide à choisir l’oreiller parfaitement adapté à votre position de sommeil et à vos habitudes ! Plat, moelleux ou ferme, l’oreiller de vos rêves est disponible en version naturelle ou synthétique. En prenant en compte vos préférences personnelles, votre position de sommeil, et d’autres facteurs tels que les allergies et la transpiration nocturne, vous pouvez trouver l’oreiller idéal pour améliorer la qualité de votre sommeil.
Les lecteurs se demandent également
Comment savoir quel oreiller nous convient ?
Pour savoir quel oreiller vous convient, prenez en compte votre position de sommeil, votre morphologie et vos préférences. Si vous dormez sur le dos, un oreiller carré est idéal. Pour les dormeurs sur le côté, un oreiller rectangulaire est recommandé. Les personnes dormant sur le ventre privilégieront un oreiller très plat. Le matériau est aussi important : la microfibre est douce et respirante, tandis que le garnissage naturel offre un bon soutien cervical. Les grands gabarits privilégieront un confort ferme pour mieux soutenir le poids de leur tête, tandis que les petits gabarits opteront pour un confort moelleux ou plat pour éviter une mauvaise inclinaison du cou. Un oreiller adapté garantit un alignement parfait de la colonne vertébrale.
Quel oreiller choisir pour ne pas avoir mal au cou ?
Pour éviter les douleurs cervicales, choisissez un oreiller ergonomique qui prend en compte votre morphologie, votre position de sommeil et vos préférences personnelles. Un oreiller ergonomique est conçu pour maintenir l’alignement naturel de la tête avec le reste du corps, quelle que soit votre position d’endormissement. Il doit combler l’espace entre votre tête et vos épaules tout en offrant un soutien adapté à votre poids et à la forme de votre cou. Un bon alignement prévient les tensions musculaires et réduit les douleurs cervicales, garantissant ainsi un sommeil réparateur et sans inconfort
Quel oreiller choisir quand on dort sur le côté ?
Lorsque l’on dort sur le côté, il est recommandé de privilégier un oreiller rectangulaire. Sa forme permet de mieux maintenir l’alignement naturel entre la tête et le cou, évitant ainsi les désaxations pendant la nuit. L’épaisseur de l’oreiller doit être suffisante pour combler l’espace entre la tête et les épaules, afin de garder la colonne vertébrale parfaitement droite. Un oreiller trop plat ou trop épais risque de créer des points de pression et des douleurs cervicales. La forme rectangulaire assure un soutien stable et adapté aux besoins spécifiques des dormeurs sur le côté.