Le sommeil et l’alimentation sont intimement liés. En effet, ce que vous mangez et quand vous le mangez peuvent influencer…
Bien-Être
Le sommeil est une composante essentielle de notre bien-être, influençant de nombreux aspects de la santé mentale, physique et cognitive.…
Dormir à deux, c’est bien plus qu’une simple cohabitation, c’est une expérience unique ! On ne vous apprend rien lorsqu’on…
Certaines pratiques ancestrales, telles que le Feng Shui, conseillent de dormir la tête au nord. Si vous êtes en train…
Vous en avez sans doute entendu parler : la sophrologie peut parfois aider les personnes ayant du mal à s’endormir…
Vous vous sentez fatigué soudainement ou vous manquez d’énergie depuis plusieurs semaines ? Cela peut s’avérer inquiétant. Le cas échéant,…
A chacun son chronotype… Petit Meunier vous explique comment connaître le vôtre et vous livre ses conseils pour vous aider…
La micro-sieste… Vous en avez sans doute entendu parler. En quoi ça consiste ? Combien de temps faut-il prévoir pour…
Véritable contrainte qui peut gâcher une journée, l’état léthargique est à prendre au sérieux. Souvent, c’est le signe que quelque…
Le somnambulisme est une pathologie du sommeil très connue mais souvent prise à la légère et avec une certaine part…