Vous faites partie des personnes qui dorment sur le ventre ? Dans cet article, Petit Meunier vous explique tout sur cette posture et vous aide à bien choisir votre oreiller pour bénéficier d’un sommeil réparateur.
Dormir sur le ventre : ce que ça dit sur votre personnalité
A chaque position de sommeil sa signification. En psychologie, certains spécialistes estiment que le fait de dormir sur le ventre s’explique par une volonté de tourner le dos au monde et à l’environnement dans lequel on se trouve. Ils sont rassurés et se sentent donc protégés en ayant le corps face au matelas. D’autres encore persistent à croire qu’une telle position s’explique tout simplement par la fatigue : se mettre sur le ventre est facile et permet donc de dormir plus rapidement.
Des analyses encore plus poussées. Notamment dans le cadre d’une étude réalisée par des chercheurs de l’université de Hong Kong en 2012, auraient prouvé que dormir sur le ventre favoriserait les rêves érotiques. Cette idée s’explique par l’effet que peut avoir l’écrasement que nous ressentons au niveau du poumon qui est comparable au rapprochement des corps de deux personnes qui s’aiment.
Avantages de dormir sur le ventre
Certaines personnes adoptent cette position de sommeil sans forcément en connaître les avantages. Figurez-vous que dormir sur le ventre réduit considérablement les ronflements. Cette position est même proscrite pour les personnes souffrant d’apnée du sommeil.
D’un point de vue scientifique, le ronflement est un phénomène respiratoire dû à un rétrécissement des voies respiratoires. Que se passe-t-il réellement ? Les muscles de votre langue et de votre gorge se détendent et finissent par vibrer pour créer ce son qu’on connaît tous. Cela s’accentue lorsque vous dormez sur le dos ! Ainsi, dormir sur le ventre vous permettra d’éviter d’éventuelles complications au niveau du système respiratoire.
Autre avantage de cette position de sommeil : elle facilite la digestion. Mieux encore, dormir sur le ventre serait la solution pour soulager les maux au niveau des bras par exemple.
De nombreuses personnes privilégient la position ventrale pour leur sommeil puisqu’ils la trouvent très confortable. Bien que cette dernière ne soit pas forcément recommandée pour les personnes souffrant de douleurs cervicales. L’essentiel est bien évidemment d’être à l’aise.
Quel oreiller choisir ?
Pour un alignement du dos, il est conseillé d’opter pour un oreiller plat lorsque vous dormez sur le ventre. Un matelas ferme aidera aussi au niveau du soutien. L’idéal serait un oreiller moelleux qui permettrait de prendre la forme de votre tête et de soulager les tensions potentielles.
Parce que chez Petit Meunier, votre confort est notre priorité, nous avons conçu un modèle qui s’adapte parfaitement à la posture des dormeurs sur le ventre. Choisissez entre le modèle garni de fibres synthétiques ou encore l’oreiller naturel fabriqué à partir de plumes de canard. Grâce à la souplesse et à l’épaisseur optimale de nos oreillers, votre bassin sera légèrement surélevé, de quoi vous faire bénéficier de longues nuits de sommeil réparateur.
Dites adieu aux tensions du dos, découvrez l’oreiller plat signé Petit Meunier.
A chaque position de sommeil son oreiller !
Vous avez pris l’habitude de dormir sur le ventre mais vous aimeriez arrêter d’adopter systématiquement cette posture ? Il est important de prendre conscience des problèmes que peut causer un sommeil sur le ventre. Sachez qu’en optant pour cette position, vous sollicitez beaucoup trop votre colonne vertébrale ; votre dos est creusé et cela peut engendrer des douleurs lombaires sur du long terme.
Afin d’éviter cette posture et les potentielles douleurs cervicales qu’elle peut causer, vous pouvez choisir de dormir sur le dos ou sur le côté. Vous avez du mal à adopter une nouvelle position de sommeil ? Et si cela était simplement dû au mauvais choix d’oreiller ?
L’une des astuces pour dormir sereinement consiste à bien choisir la forme, le garnissage et la densité de son oreiller. Les oreillers fermes sont connus pour aider à dormir sur le dos ou sur le côté. Grâce à leur garnissage dense et à leur haut niveau de fermeté. ils offrent aux dormeurs un maintien idéal pour un sommeil de plomb garanti ! En adoptant un oreiller ferme, dites adieu aux douleurs cervicales et soyez sûr de ne pas avoir la tête enfoncée en dormant. Oreiller ferme naturel ou synthétique ; grâce à Petit Meunier, trouvez le produit 100 % adapté à votre façon de dormir !
Les oreillers moelleux, quant à eux, vous procureront la sensation de dormir sur un nuage. Un peu plus fermes que les oreillers souples, ils permettent d’envelopper la tête en douceur pour vous apporter tout le confort nécessaire.
Pour un sommeil réparateur et confortable, faites confiance à Petit Meunier ! Vous vous demandez quelle est la position idéale pour bien dormir? Nos oreillers s’adaptent à tous types de dormeurs. Bien choisir la forme, la densité et le garnissage peut faciliter le changement de position de sommeil et ainsi vous offrir des alternatives plus saines pour la tête, le dos et la nuque.