Si les vacances sont bien la période idéale pour se reposer, nous sommes nombreux à emmener notre fatigue et notre stress quotidien dans nos valises. Entre les e-mails qui s’accumulent, les appels de votre supérieur qui ne parvient plus à mettre la main sur un dossier important ou tout simplement le manque de sommeil, il n’est pas rare de rentrer fatigué des vacances. Découvrez nos 3 clés pour réussir à bien vous reposer pendant vos congés !
S’autoriser à déconnecter
Nos objets high-tech nous rappellent sans cesse à l’ordre. Entre les notifications qui apparaissent sur l’écran de votre téléphone et votre boîte mail qui s’affiche automatiquement sur l’écran de votre ordinateur, vous avez du mal à vous accorder un break digital ? Pensez à vous accorder du temps de répit pendant les vacances. En éteignant votre téléphone, votre tablette et/ou votre ordinateur quelques heures tous les jours, vous pourrez vous reconnecter à votre environnement, mais aussi améliorer la qualité de votre sommeil : deux conditions essentielles pour réussir à se reposer !
Rattraper les heures de sommeil perdues
Dormez-vous suffisamment tout au long de l’année ? Le stress, les petits tracas de tous les jours, le rythme que vous vous imposez et les longs trajets peuvent rapidement vous épuiser. Et si vous profitiez des vacances pour vous offrir un matelas confortable, une couette douillette et des oreillers moelleux ? Ces objets du quotidien présentent une importance cruciale : ils conditionnent, en grande partie, la qualité de votre sommeil et votre bien-être en général. En dormant mieux, mais aussi plus longtemps, et en vous offrant des siestes avec le tapis de sieste Petit Meunier. Vous transformerez vos vacances en véritable cure de repos !
Penser à s’occuper de soi
Nous sommes nombreux à reporter les moments de détente et de bien-être aux vacances. Mais qu’en est-il vraiment ? L’organisation d’un séjour, des réservations au budget en passant par les activités pour les enfants et les sorties. Beaucoup de facteur à concilier peut vous empêcher de profiter pleinement. Cette période qui se veut pourtant reposante. Et si vous lâchiez enfin prise ? Réapprenez à vous laisser porter par l’instant présent et vos envies. Offrez-vous de véritables moments de relaxation pendant les vacances. Un bon massage californien, des soins apaisants ou tout simplement une après-midi passée à lire dans votre lit, bien calé entre deux coussins, vous feront le plus grand bien !
Faites des exercices physique et relaxez-vous
Bouger régulièrement. Que ce soit par des promenades, des randonnées, de la natation ou toute autre activité physique que vous aimez. Cela peut vous aider à vous détendre et à mieux dormir. Essayez des activités qui favorisent la relaxation, comme le yoga, la méditation, ou simplement la lecture d’un bon livre avec le tapis de sieste Petit Meunier, que ce soit à la plage, dans votre jardin ou à la montagne. De plus, pendant la saison estival, la chaleur peut rendre difficile l’étape du sommeil, Petit Meunier vous donne ses conseils pour bien dormir durant l’été.
Et vous, quelles sont vos clés pour réussir à vous reposer pendant les vacances ?
