ON VOUS L’A, SANS DOUTE, SOUVENT RÉPÉTÉ : POUR BIEN DORMIR, IL FAUT CHOISIR UNE BONNE LITERIE. MAIS AUSSI UN BON OREILLER. EN EFFET, LA POSITION DU CORPS ET DE LA TÊTE EST TRÈS IMPORTANTE POUR PASSER DES NUITS PAISIBLES ET RÉPARATRICES. AINSI, QUE VOUS AYEZ DES PROBLÈMES DE SOMMEIL OU NON, NOUS VOUS PROPOSONS QUELQUES CONSEILS POUR CHOISIR LE MEILLEUR OREILLER, EN FONCTION DE VOS BESOINS.
Meilleur oreiller pour dormir sur le côté
À savoir : il est possible de trouver 3 grands types d’oreillers.
Vous avez, en effet, le choix entre un oreiller plat, un oreiller moelleux ou un oreiller ferme. Chaque modèle répond à des besoins précis. Ainsi, si vous avez l’habitude de dormir sur le côté, il est plutôt conseillé de vous tourner vers des oreillers moelleux ou fermes. Ceci étant dit, si vous recherchez un oreiller pour une personne mesurant moins de 1m40 et pesant moins de 55 kg, il est possible de se munir d’un oreiller plat.
Pour dormir sur le côté, il est crucial que l’oreiller remplisse l’espace entre votre tête et votre matelas pour garder votre colonne vertébrale bien alignée. Un oreiller trop plat ou trop ferme peut causer des tensions au niveau des épaules et du cou. Par conséquent, un oreiller moelleux ou ferme est souvent recommandé pour soutenir correctement votre tête sans la surélever excessivement.
>> Découvrez l’oreiller moelleux, idéal pour dormir sur le côté
Meilleur oreiller pour dormir sur le côté
Vous avez pris l’habitude de dormir sur le dos ? Dans ce cas, le meilleur oreiller pour dormir sera un oreiller souple ou moelleux. Il est possible de choisir un oreiller ferme seulement si vous mesurez plus d’1m70 et que vous pesez plus de 90 kg.
Pour les dormeurs sur le dos, il est essentiel que l’oreiller soutienne la courbure naturelle de la colonne vertébrale, en comblant l’espace entre la nuque et le matelas. Un oreiller trop haut peut pousser la tête 
trop en avant, entraînant des douleurs au cou. À noter : si vous voulez acheter un oreiller Petit Meunier, nous vous recommandons un oreiller souple.
>> Découvrez l’oreiller ferme, idéal pour dormir sur le dos
Meilleur oreiller pour dormir sur le ventre
Pour dormir sur le ventre, le meilleur oreiller sera un oreiller moelleux. Ceci étant dit, dans cette position, il est aussi possible de se procurer un oreiller ferme ou souple. En fait, cela dépend de votre taille et de votre poids.
Dormir sur le ventre peut exercer une pression sur le dos et le cou. Ainsi, un oreiller très fin ou même pas d’oreiller du tout est parfois recommandé. Un oreiller trop épais peut forcer votre cou à se plier de manière inconfortable. En règle générale, on conseille aux personnes faisant moins de 60 kg de se tourner vers un oreiller souple. Sinon, privilégiez un oreiller moelleux.
>> Découvrez l’oreiller plat, idéal pour dormir sur le ventre
Meilleur oreiller cervical
Vous souffrez des cervicales et vous cherchez le meilleur oreiller pour dormir, confortable et adapté à vos besoins ?
Pour soulager vos cervicales et maintenir votre colonne vertébrale bien droite, les spécialistes recommandent de dormir sur le dos. Dans ce cas, il vous faut un oreiller ferme (surtout si vous êtes grand) ou moelleux pour garantir un maintien de votre tête et du haut de votre corps.
Un oreiller cervical ergonomique peut offrir un soutien supplémentaire en épousant la courbe naturelle de votre cou. Ces oreillers sont souvent conçus avec des zones spécifiques pour soutenir la tête et le cou, permettant une meilleure répartition de la pression et une réduction des douleurs cervicales.
Si vous n’arrivez pas à changer vos habitudes et que vous préférez dormir sur le ventre, optez alors pour un oreiller plat.
Les différents types d’oreillers expliqués
Après lecture de nos conseils, vous devez vous demander ce qui différencie un oreiller souple, moelleux ou ferme.
En fait, tout est question de soutien de la tête et du haut du corps. Un oreiller souple est assez mou et peut être façonné comme vous l’entendez pour épouser parfaitement la forme de votre tête. Un oreiller ferme, quant à lui, est plus épais et assure une grande fermeté ainsi qu’un plus grand soutien de votre tête. L’oreiller moelleux, finalement, se trouve pile entre les deux : on s’enfonce dedans, mais pas totalement.
Il est également important de considérer les matériaux de remplissage des oreillers. Les oreillers en plumes et duvet offrent un soutien doux et sont très modulables, mais peuvent ne pas convenir aux personnes allergiques. Les oreillers en mousse à mémoire de forme offrent un soutien contourné, mais peuvent retenir la chaleur. Les oreillers en latex sont durables et offrent un bon soutien, mais sont souvent plus fermes.
Petit Meunier ne confectionne pas d’oreillers à mémoire de forme, garnis de mousse polyuréthane dite “à mémoire de forme” car devant imprimer la morphologie du dormeur qu’elle accueille. Dans les faits, tout oreiller confectionné et choisi selon sa morphologie et ses habitudes de sommeil devient naturellement à mémoire de forme et même au-delà, s’adapte au dormeur et à ses mouvements nocturnes. C’est choisir un oreiller qui soulagera l’arthrose aux cervicales et autres problèmes causés par de mauvaises nuits.
Conseils supplémentaires pour choisir votre oreiller
Outre le type et la fermeté de l’oreiller, voici quelques autres facteurs à considérer pour choisir l’oreiller parfait :
1. Matière de la housse : Privilégiez les matériaux respirants comme le coton, qui régulent la température et évitent l’accumulation d’humidité.
2. Entretien : Un oreiller facile à laver peut prolonger sa durée de vie et assurer une meilleure hygiène. Vérifiez les instructions de lavage avant l’achat.
3. Allergies : Si vous souffrez d’allergies, recherchez des oreillers hypoallergéniques et anti acariens pour un sommeil plus sain.
4. Durabilité : Les oreillers de qualité doivent maintenir leur forme et leur soutien pendant plusieurs années. Investir dans un bon oreiller peut améliorer votre sommeil à long terme.
Ainsi, vous l’avez compris : pour trouver le meilleur oreiller du monde, vous devez prendre en compte autant vos habitudes que votre gabarit. Un enfant qui dort sur le dos n’aura pas le même oreiller qu’un adulte qui préfère dormir sur le côté.
Pour définir les différents besoins de chaque dormeur, Petit Meunier a fait appel dès sa création au Centre du Sommeil et de la Vigilance de l’Hôtel Dieu à Paris. Une étude a été menée pendant 3 ans et un test réalisé sur 40 volontaires afin de pouvoir proposer l’oreiller idéal pour chaque profil de dormeur.
Découvrez le vôtre en répondant à notre mini-questionnaire sur vos habitudes de sommeil et votre morphologie !